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Con l’arrivo delle temperature più calde è normale notare di avere un senso di appesantimento dopo aver consumato un pasto più abbondante del solito. Così come accadeva nelle stagioni invernali, la soluzione migliore può essere scegliere fra le migliori tisane per digerire, a base di erbe naturali e dall’alto potere digestivo.

Molto spesso, ricorrere alle erbe naturali può essere la soluzione giusta per contrastare gonfiori, cattiva digestione e per migliorare complessivamente lo stato dell’organismo. Le tisane per digerire possono aiutare a contrastare anche la pelle impura e i più temporanei problemi di indigestione. Inoltre, le tisane si possono preparare molto facilmente anche a casa: basterà avere tutti gli ingredienti freschi e metterli in infusione in acqua calda. Se vuoi conoscere qual è l’infuso più indicato per te e per migliorare la digestione, leggi l’articolo e provale tutte, sicuramente c’è quella perfetta per te tra quelle elencate.

Infuso alla menta

La menta aiuterà in caso di mal di stomaco: il mentolo, stimolando la produzione di saliva e di bile, facilita infatti i processi digestivi. Per prepararla in modo completamente naturale ti basterà immergere una decina di foglie di menta fresca in acqua, lasciando in infusione per una decina di minuti.

Tisana allo zenzero

Zingerone e shogaol sono i principali responsabili dell’effetto digestivo dello zenzero, una particolare radice che viene usata in cucina come spezia e che rappresenta un rimedio validissimo in caso di costipazione e problemi digestivi. I composti principali dello zenzero vengono rilasciati nel momento in cui la radice di zenzero viene cotta. I benefici sono molteplici e migliorano i sintomi di nausea, gonfiore e cattiva digestione. L’effetto antinausea dello zenzero è molto conosciuto e la radice può essere utilizzata come un rimedio naturale per il mal d’auto o per la nausee che si avvertono in gravidanza.

Anche nel caso dello zenzero, per avere un infuso completamente naturale è necessario semplicemente bollire in acqua un pezzetto di radice di zenzero per circa dieci minuti e successivamente bere l’acqua dopo averla filtrata per eliminare eventuali residui legnosi.

Tisana al finocchio

Il finocchio è un vero alleato della digestione e dell’intestino. La sua principale funzione, oltre ad essere quella di stimolare la digestione, è quella di prevenire la formazione di ulcere, proteggendo le funzionalità intestinali. Attenzione però, un’eccessiva assunzione di finocchio può portare a leggeri effetti lassativi.

Esistono molte tipologie di tisane al finocchio in commercio ma se si vuole preparare una tisana in modo naturale si possono utilizzare i semi di finocchio. Il procedimento è molto semplice: basterà versare una tazza di acqua calda su un cucchiaino di semi di finocchio e lasciare in infusione per sette, massimo dieci, minuti. La tisana sarà pronta solo dopo averla accuratamente setacciata. È ottima da assumere anche fredda, per un effetto dissetante e digestivo.

Tè nero

Sì parliamo proprio del classico tè nero. Le foglie di tè contengono le tearubigine e le teaflavine, composti dall’alto potere digestivo e protettivo per lo stomaco. Anche il tè, come il finocchio, è un prezioso alleato per la digestione e per la salute dello stomaco, proteggendolo dalle ulcere.

Per preparare il tè nero, immergete una bustina di tè nero in 1 tazza di acqua bollente per 5-10 minuti prima di berlo. In alternativa, potete mettere in infusione foglie di tè nero e filtrarle prima di berle. Aggiungendo qualche goccia di succo di limone si avrà un effetto ancora più immediato, dovuto dall’effetto digestivo del limone.

Ora conosci le migliori tisane per digerire e puoi facilmente prepararle in casa, per un effetto digestivo naturale assicurato! Nel magazine Veradea abbiamo parlato di quali alimenti preferire per non avere problemi di digestione e per assumere il quantitativo necessario di vitamine dagli alimenti tipici di questa stagione. Leggi di più cliccando nell’immagine qui sotto:

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