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Perché si dice “aprile dolce dormire”? Nel periodo primaverile iniziano le belle giornate e il tepore del primo sole sembra conciliare il riposo e il rilassamento. Infatti, in questo periodo, il nostro corpo tende a ricaricare le batterie e a rinnovarsi, approfittando dei momenti di riposo più frequenti creati dalle circostanze favorevoli per il sonno. 

Grazie ai primi tepori primaverili il corpo si riattiva, completamente. Partendo dai muscoli che, intorpiditi dal freddo invernale, recuperano il loro vigore. Il risveglio avviene anche a livello ormonale. Il sole tramonta più tardi, le giornate si allungano e, essendoci una maggiore quantità di luce durante il giorno, viene naturale cambiare il ritmo delle proprie giornate, rendendoci più attivi. Questo cambiamento è praticamente automatico e avviene senza particolari sforzi in molte persone. In ogni caso, anche se ci si sente più attivi e vigorosi, può capitare che un senso di stanchezza ci pervada in modo più presente rispetto al solito. Infatti l’astenia è tipica della primavera e può colpire anche le persone che non avvertono particolare disturbi fisici durante il cambio di stagione.

Durante queste giornate è molto importante, quando possibile, passare delle ore all’aria aperta, praticando sport all’aria aperta e rilassando la mente. Vedrai che dopo aver passato del tempo all’aria aperta potrai sperimentare più facilmente il detto “aprile dolce dormire”, è sicuro!

Per molti, infatti, il cambio di stagione può essere un momento particolarmente difficile che può portare l’organismo ad affaticarsi per affrontare il repentino cambio di abitudini e di condizioni atmosferiche. In questo caso, se non si hanno particolari malattie che possono affaticare maggiormente l’organismo, è possibile ricorrere ad integratori naturali che contengano ginseng o pappa reale, naturalmente energizzanti e ricostituenti. Questi principi attivi contribuiscono al superamento dell’affaticamento senza praticamente alcun effetto collaterale. In ogni caso, concedersi un buon pisolino pomeridiano non è mai una cattiva idea.

Perché non recuperare le forze in modo naturale riposando, quando possibile? Dopo aver scelto il materasso perfetto per te, non ti resta che abbandonarti tra le braccia di Morfeo che, cullandoti tra la calda brezza primaverile, ti farà addormentare in un attimo, recuperando le forze necessarie per affrontare la nuova stagione. 

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