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Menù da spiaggia: cosa mangiare per rimanere leggeri

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Se durante le ferie andrai al mare, scopri cosa mangiare per rimanere leggeri anche sotto l’ombrellone. Oggi ti parleremo di ricette da preparare prima di andare in spiaggia facili, fresche e leggere, perfette per essere portate sotto l’ombrellone. Se non...
Dormire con due cuscini fa bene alla cervicale?

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Esistono due tipologie di persone: quelle che dormono con un solo cuscino e quelle che hanno bisogno di un supporto maggiore per collo e spalle. Devi sapere però che se ami dormire con due – o più – cuscini, per non avere problemi alla cervicale, sarà...
Trucchi per dormire per studenti

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Essere studenti può essere stressante, lo sappiamo. Non devi solo preoccuparti degli esami universitari o del rendimento scolastico, ma devi avere tutto sotto controllo senza dimenticarti anche di uscire un po’ con i tuoi amici ogni tanto. Nei periodi più...
Come svegliarsi naturalmente

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Stai cercando come svegliarsi naturalmente senza ricorrere alle sveglie e senza fare fatica? Scopri i metodi che abbiamo selezionato per te e la sveglia non sarà più un problema. Non premere il tasto “ritarda” della sveglia: evita di premere il tasto...
I migliori spuntini da fare prima di dormire

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Hai appena terminato di fare la tua routine pre-nanna e stai per andare a letto. Il tuo stomaco, però, ha cominciato a brontolare. Non è indicato andare a letto se si ha fame perché lo stimolo della fame non ti permetterebbe di addormentarti facilmente e dormiresti...
La playlist per fare sogni migliori

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La musica è la migliore alleata per fare sogni migliori. Come abbiamo già anticipato in questo articolo di aprile 2021, la musica ha un grande potere sul nostro cervello e ascoltare una playlist per fare sogni migliori potrebbe realmente aiutarti a prendere sonno più...
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