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Menù da spiaggia: cosa mangiare per rimanere leggeri
Se durante le ferie andrai al mare, scopri cosa mangiare per rimanere leggeri anche sotto l'ombrellone. Oggi ti parleremo di ricette da preparare prima di andare in spiaggia...
Dormire con due cuscini fa bene alla cervicale?
Esistono due tipologie di persone: quelle che dormono con un solo cuscino e quelle che hanno bisogno di un supporto maggiore per collo e spalle. Devi sapere però che se ami...
Trucchi per dormire per studenti
Essere studenti può essere stressante, lo sappiamo. Non devi solo preoccuparti degli esami universitari o del rendimento scolastico, ma devi avere tutto sotto controllo senza...
Come svegliarsi naturalmente
Stai cercando come svegliarsi naturalmente senza ricorrere alle sveglie e senza fare fatica? Scopri i metodi che abbiamo selezionato per te e la sveglia non sarà più un problema....
I migliori spuntini da fare prima di dormire
Hai appena terminato di fare la tua routine pre-nanna e stai per andare a letto. Il tuo stomaco, però, ha cominciato a brontolare. Non è indicato andare a letto se si ha fame...
Cos’è il memory foam e perché ti fa dormire bene
Addio dolori e formicolii! Ecco cos’è il memory foam e quale materasso scegliere È talmente famoso e se ne sente parlare così tanto che, ormai, diamo per scontato di sapere cos’è...
Come eliminare lo stress facendo giardinaggio!
Il giardinaggio è uno dei metodi migliori che ti permetterà di eliminare lo stress in modo naturale e, di conseguenza, dormire bene. Tutti abbiamo periodi in cui siamo...
La playlist per fare sogni migliori
La musica è la migliore alleata per fare sogni migliori. Come abbiamo già anticipato in questo articolo di aprile 2021, la musica ha un grande potere sul nostro cervello e...
Ecco come il ritmo circadiano del sonno influisce sulla nostra vita
Cosa succede quando si verifica un’alterazione del ritmo circadiano e come comportarsi Quante volte ti capita di andare a dormire molto tardi e di non sentirti molto in forma il...
Dolore alla sciatica: come dormire correttamente e alleviare i fastidi
Notti insonni per via della sciatica? Ecco come dormire e quale materasso scegliere Da diverso tempo ormai soffri di sciatica, oppure sei in dolce attesa e stai sperimentando...